Ten eerste om het effect van de behandeling te behouden, bijvoorbeeld rekoefeningen om de spier ontspannen te houden, oefeningen voor beweeglijkheid om het gewricht zo mobiel mogelijk te houden.

Oefeningen zijn er daarnaast om uw fysieke elementen zoals kracht, stabiliteit, beweeglijkheid en coördinatie te optimaliseren. Dit is belangrijk ter preventie, zodat de klachten in de toekomst minder snel terugkomen.

Oefeningen kunnen thuis goed uitgevoerd worden. Als dit gewenst kunnen we in samenspraak zoeken naar sporten of activiteiten die goed bij u passen.